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血瘀体质如何锻炼身体（血瘀体质如何调理）

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血瘀体质如何锻炼身体（血瘀体质如何调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血瘀体质如何锻炼身体，血瘀体质如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、血瘀体质可以通过饮食、药物、心理、中药、运动五个方面详细调理。

2、血瘀者应少吃心血管食物，尤其是寒性食物。

3、可以多吃猪肉、胡萝卜等具有补血养血作用的食物。

4、平时要适当放松，不要给自己太大的心理压力，积极乐观的面对生活。

5、你可以做一些有氧运动，比如散步、慢跑和游泳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。