作息是什么意思
作息指的是人们安排和调整自己的日常生活活动和休息时间的方式和规律。具体来说，它涵盖了起床、就寝、用餐、工作、学习、锻炼、休息等活动的时间安排和顺序。一个合理的作息时间有助于保持生活的节奏化，使人们能够高效和有创造性地完成各项任务。
作息时间通常包括：
工作时间
休息时间
饮食时间
睡眠时间
例如，一个典型的作息时间表可能会安排早晨很早起床，进行晨练，然后吃早餐后去工作，中午短暂休息后继续工作，傍晚进行体育锻炼，晚餐后适当放松，最后在规定的时间睡觉，以便获得充足的休息，为第二天的工作和生活储备能量。
希望这能帮助你理解“作息”的含义
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